央视文化纪录片《百家讲坛·中医话节气 24 大寒》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

大寒如一位庄重的使者，宣告着冬日的离去，也预示着春天的脚步。它是二十四节气中的压轴节气，和立春轻轻握手，完成了季节的交替。此刻，大地被冰雪覆盖，寒冷的气息充斥，北风凛冽，冰封雪锁，好像是世界都沉睡在冬的怀抱。而南方的天空，也渐渐洒下片片雪花，点缀着这个静谧的季节。正如古人所说：“冬去春来，万物复苏”大寒的到来，不简单只是意味着新一年的开始，更预示着生命的更新。可是呢，在这冬春交替之际，我们的身体也面临着诸多挑战。

寒冷的气候容易诱发各种疾病，如感冒、咳嗽、关节痛等，所以说，防寒保暖变得尤为关键。那么，我们该怎么样科学地调养身体，迎接即将到来的春天呢？我们大家跟随首都医科大学附属北京中医医院的王国玮主任医师，一起去探寻二十四节气中的中医智慧，了解怎么样通过科学的进补，减轻身体的负担，迎接新的一年。正如古人所说：“养生之道，莫先在饮食”在这个大寒时节，我们应当注重饮食的调养，多吃一些温补的食物，如羊肉、鸡肉、红枣等，使用增强身体的抵抗力。和此同时呢，也要注意维持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，使用养精蓄锐。除了这个之外，适当的运动同时还是必不可少的。能够选择一些轻松的运动方式，如散步、打太极拳等，使用促进血液循环，增强身体的抗寒能力。

大寒，是一个结束，同时还是一个开始。它我们大家在寒冷中学会坚韧，也我们大家在等待中懂得希望。我们大家一起，用科学的养生之道，迎接这个特殊的节气，迎接春天的到来。

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