央视文化纪录片《百家讲坛·郝万山说健康 9 远离惊恐发作》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

惊恐发作被视作一种心里面的风暴，它如狂风骤雨般突袭，让人陷在一片混乱和不安。这被称为急性焦虑发作，它是焦虑症的一种表现，犹如乌云蔽日，遮蔽了心中的宁静和光明。中医认为，惊恐焦虑等情绪问题是内心之水的泛滥，是情志失调的表现。它源在脏腑功能的失衡，如心火旺盛，肝郁气滞，使得身体的河流阻塞，情绪的洪水泛滥成灾。治疗这些精神疾病，中医倡导辩证论治，从调整脏腑功能入手，犹如疏浚河道，让情绪之水回归平静。中医的哲学认为，天地万物，无不和人的身心健康息息相关。

所以说，治疗精神疾病，需要从整体出发，调整身体的阴阳平衡，调和脏腑的功能，使内心恢复宁静。如《黄帝内经》所说：“阴平阳秘，精神乃治”只有阴阳平衡，内心才能获得安宁。那么，怎么样缓解紧张焦虑的情绪呢？中医有很多方法，如针灸、草药、食疗、冥想等。这些方法都目的在在调整身体的能量流动，使身心达到和谐的状态。如《素问·上古天真论》所说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形和神俱，而尽终其天年”通过调整饮食和生活习惯，我们能够使身心获得滋养，所以说缓解焦虑和紧张。我们需要找到一种平衡，让身心获得滋养和休息。

中医的智慧，如一盏明灯，照亮了我们寻找内心平静的道路。我们大家从中医的角度，理解并治疗惊恐焦虑等情绪问题，让内心回归宁静的港湾。

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