央视文化纪录片《百家讲坛·黄帝内经(第三部) 6 祛湿的妙招》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

古老的《黄帝内经》警示世人，湿邪如阴云笼罩，悄无声息地侵蚀着人们的阳气。它一旦潜入体内，便如丝如缕，缠绵不去，诱发种种疾患，让人痛苦不堪。面对这幽微的敌人，我们应当怎么样应对，使用维护身心的和谐和安康？首先，饮食调理是驱逐体内湿气的关键途径。世间万物，相生相克，自然界早已预备了解药。例如，薏苡仁和红豆，这两种平凡的食材，在祛湿的战场上却是不折不扣的勇士。它们能深入腠理，将湿邪逐出体外，令身体恢复轻盈和活力。

除了这个之外，葱姜蒜等辛香之物，亦能助我们一臂之力，靠着特有的热性，驱散体内的阴霾。可是呢，祛湿非一日之功，需持之以恒。正如古人云：“滴水穿石，非一日之功”我们应当维持耐心和毅力，将这祛湿的旅行，转化为一场身心的修行。就在饮食调理的同的时候，适量的运动亦不可或缺。动能生阳，阳气旺盛，则湿邪自然无处藏身。我们大家以智慧和耐心，拂去身心的湿气，迎接一个清新、健康的生活。

正如诗人白居易所吟：“病后常宜暖自珍”珍爱自己的身体，从祛湿开始，走向更加健康的人生。

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