央视文化纪录片《百家讲坛·黄帝内经(第三部) 12 赶走“燥证”》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。中医认为，燥邪犹如这萧瑟秋风，悄可是呢至，常在干燥的秋季和干燥的地域盛行。正如古人云：“天干物燥，小心火烛”若忽视了预防和调养，燥邪便会乘虚而入，侵袭人体的健康之堤。《黄帝内经》有云：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明”秋季，万物收敛，燥邪盛行，人们更应注重身体的养护，使用避免燥病的困扰。那么，在这秋高气爽的季节，怎么样才能驱走燥邪，维持身体的健康呢？首先，饮食宜清淡，多吃润燥食物，如蜂蜜、雪梨等，使用滋养肺阴，防止燥邪伤身。古人云：“饮食者，人之大事”饮食得当，身体自然康健。

然后，维持良好的作息习惯，早睡早起，顺应自然界的规律，使身体和天地之气相互协调。正如《黄帝内经》所云：“人和天地相应，人和四时相副”再者，适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体的抗病能力。古人云：“动则不衰，用则不退”运动养生，是防治燥病的关键途径。最后，维持良好的心态，避免情绪波动过大，使用免伤及肺阴。古人云：“养生之道，莫若养性”心态平和，身体自然健康。正如古人所云：“养生之道，各有所宜”在这个秋季，我们大家顺应自然，养护身体，驱走燥邪，迎接健康的明天。

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