央视文化纪录片《百家讲坛·黄帝内经(第五部) 9 一日养生分昼夜》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

中医讲述了人体内蕴藏的奥秘节律，潮汐的涨落，生生不息。人体之内的气血流转，遵循着自然界的律动，此所谓“天地之大德，生而无有常”。人之所以要顺应自然规律生活，乃是源在对生命奥秘的敬畏，对自然法则的尊崇。正如诗云：“顺天者存，逆天者亡”日升月落，朝暮更迭，寒热交替，这一些皆是大自然赋予的神奇变化。试问，晚上锻炼，是否契合人体养生的天律？答案往往隐藏在《黄帝内经》的智慧之中。书中云：“日出而作，日落而息”这就是养生之道。

那么，早晚养生，究竟应遵循何原则？晨起宜温，夜卧宜静，此乃养生之根本。晨光熹微时，宜温养阳气，使用助生长；夜幕降临，宜静谧养阴，使用利收藏。《黄帝内经》亦告诫我们，长寿之道，在在日常调养，尊重自然，顺应变化，择适宜之养生法，方能防病养生，延年益寿。正所谓：“养生之道，莫若顺应自然”而这，就是昼夜养生之真谛。

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njadong

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