央视文化纪录片《百家讲坛·黄帝内经(第六部) 6 秋收冬藏敛阴津》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

《黄帝内经》有云：“天地之大德，生而无有穷也”四季轮回，阴阳交替，人体气血随之而动。春华秋实，夏炎冬寒，生命的节奏亦在这一呼一吸之间。古人云：“春夏养阳，秋冬养阴”，在这丰收和收藏的季节，我们该怎么样遵循自然之道，养护身心？秋天，天高云淡，金风送爽，万物成熟，就恰好是“秋收”之际。此时，宜收敛心神，调养阴津，正如诗云：“落叶知秋意，养生顺自然”我们能够通过调整饮食，多吃滋阴润燥之品，如梨、银耳等，使用滋养身体，固本培元。冬日来临，寒风凛冽，大地一片寂静，此为“冬藏”之时。此时，当养精蓄锐，保暖避寒，如孟子所言：“养生丧死无憾”我们能够适当锻炼，增强体质，如练习太极拳、八段锦等，使用达强健体魄之效。

在这秋收冬藏的季节，我们大家顺应自然，养护身心，探寻生命的奥秘。更加多精彩，待你细细品味。愿岁月静好，身心康泰。

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