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央视文化纪录片《百家讲坛·了不起的〈黄帝内经〉 4 养脾护胃强身体》720P/1080I高清国语中字网盘下载

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发表于 2019-12-3 19:27:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
央视文化纪录片《百家讲坛·了不起的〈黄帝内经〉 4 养脾护胃强身体》720P/1080I高清国语中字网盘下载


中医泰斗们曾言:“脾胃者,气血生化之根本也”此言何其幽深,就像诗歌中的珠玑,道出了脾胃对待人体的关键性。这俩脏腑,犹如勤劳的农夫,默默耕耘,将摄入的养分转化为充沛的气血,滋养着我们的四肢百骸。若脾胃失和,气血难以为继,身体这座大厦便难免风雨飘摇,营养不良之疾随之而来,种种不适纷纷扰扰。杜甫曾吟咏:“安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜”若将人体比作广厦,脾胃就是那坚实的基石。基石不稳,大厦何以稳固?故而,养护脾胃,实为养生之首务。那么,我们该怎么样去呵护这一方净土,让它生生不息呢?首先,饮食有节,切勿贪多嚼不烂。

如《论语》所云:“食不厌精,脍不厌细”我们要细嚼慢咽,让脾胃得以充分吸收。再者,饮食宜温,忌寒凉。正所谓“热食温衣,人生一乐”,温暖的饮食照耀脾胃,使之生机盎然。然后,作息有序,顺应天时。《黄帝内经》有言:“法在阴阳,和在术数”遵循自然界阴阳变化,合理安排作息,使脾胃得以休息和修复。夜深人静,万籁俱寂,就恰好是脾胃休养生息之时。

再者,调养情志,维持心态平和。古人云:“养生莫若养性”情志波动,脾胃亦受牵连。若能做到“不以物喜,不以己悲”,脾胃自然康健。最后,适量运动,促进气血流通。毛主席曾说:“身体是革命的本钱”适当的运动,如散步、太极,皆可激发脾胃潜能,使之更加旺盛。养护脾胃,看似简单,实则充满了着深厚的养生智慧。

我们大家用心去体会,用爱去呵护,让脾胃成给我们生命中的坚强后盾。更加多养生之道,且待后续篇章,缓缓道来。

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发表于 2019-12-20 19:56:17 | 显示全部楼层
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