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央视文化纪录片《百家讲坛·了不起的〈黄帝内经〉 2 心火从何而来》720P/1080I高清国语中字网盘下载

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央视文化纪录片《百家讲坛·了不起的〈黄帝内经〉 2 心火从何而来》720P/1080I高清国语中字网盘下载


夏日烈日如火,灼烤着大地,人体的火气也在这热情的季节里悄咪咪的升腾。中医智慧告诉我们,炎炎夏日,心火尤为旺盛。心火,就像一盏明灯,照耀着我们的生命之路,可是呢,其不足或过盛,皆能成为健康的绊脚石。我们该怎么样驾驭这把双刃剑,使用达到养心之道,探寻心里面的宁静?“心者,君主之官也,神明出焉”心火,乃内心之灯,其光亮照耀我们的精神世界。若心火不足,犹如夜空中星辰黯淡,我们的生活将失去光彩,心里面的灯塔难以指引前行的方向。而心火过旺,又炙烤得我们心生烦躁,性情大变。

“水火者,阴阳之征兆也”调节心火,就是调和阴阳,使之达到和谐共生。那么,怎么样在炎炎夏日,寻得这一份心里面的平和?首先,饮食调养,可谓养心之首。夏日宜食清淡,如绿豆、西瓜等清凉解暑之品,既能清热解毒,又能滋养心阴。正如诗云:“绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘”在这绿意盎然的季节,我们大家的餐桌也布满生机。然后,情绪管理,亦是养心之道。夏日心火易旺,情绪波动较大。

当此之时,宜维持心态平和,学会放下,如东坡居士所言:“回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴”让内心在纷繁世界中维持一份宁静。再者,作息规律,助心火平衡。夏日昼长夜短,阳气旺盛,我们应顺应自然,早睡早起,使心火和天地之气相应。正如《孟子》所言:“得其所哉,得其所哉”遵循自然规律,我们的生活方能和谐。最后,适度运动,为养心之必要。夏日运动,宜选择柔和的方法,如散步、太极等,既能锻炼身体,又能调节心火。

正如陆游诗云:“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”我们方能体会身心合一的妙趣横生。我们大家携手共度,用心火照亮前行的道路,探寻生命的真谛。

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