央视文化纪录片《百家讲坛·了不起的〈黄帝内经〉 2 心火从何而来》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

夏日烈日如火，灼烤着大地，人体的火气也在这热情的季节里悄咪咪的升腾。中医智慧告诉我们，炎炎夏日，心火尤为旺盛。心火，就像一盏明灯，照耀着我们的生命之路，可是呢，其不足或过盛，皆能成为健康的绊脚石。我们该怎么样驾驭这把双刃剑，使用达到养心之道，探寻心里面的宁静？“心者，君主之官也，神明出焉”心火，乃内心之灯，其光亮照耀我们的精神世界。若心火不足，犹如夜空中星辰黯淡，我们的生活将失去光彩，心里面的灯塔难以指引前行的方向。而心火过旺，又炙烤得我们心生烦躁，性情大变。

“水火者，阴阳之征兆也”调节心火，就是调和阴阳，使之达到和谐共生。那么，怎么样在炎炎夏日，寻得这一份心里面的平和？首先，饮食调养，可谓养心之首。夏日宜食清淡，如绿豆、西瓜等清凉解暑之品，既能清热解毒，又能滋养心阴。正如诗云：“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”在这绿意盎然的季节，我们大家的餐桌也布满生机。然后，情绪管理，亦是养心之道。夏日心火易旺，情绪波动较大。

当此之时，宜维持心态平和，学会放下，如东坡居士所言：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”让内心在纷繁世界中维持一份宁静。再者，作息规律，助心火平衡。夏日昼长夜短，阳气旺盛，我们应顺应自然，早睡早起，使心火和天地之气相应。正如《孟子》所言：“得其所哉，得其所哉”遵循自然规律，我们的生活方能和谐。最后，适度运动，为养心之必要。夏日运动，宜选择柔和的方法，如散步、太极等，既能锻炼身体，又能调节心火。

正如陆游诗云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”我们方能体会身心合一的妙趣横生。我们大家携手共度，用心火照亮前行的道路，探寻生命的真谛。

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