央视文化纪录片《百家讲坛·中医话节气 2 雨水》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

跟随立春的脚步渐渐远去，雨水节气悄可是呢至。这是一个布满生机的时节，天气慢慢的回暖，春意盎然，万物开始从沉睡中苏醒。可是呢，在我国北方地区，冷空气活动仍然频繁，早晚温差较大，容易发生“倒春寒”的现象，给人体带给我们不小的危害。面对这样的天气，我们该怎么样应对呢？中医认为，春天对应的脏腑是肝，而就在雨水节气的时候，养肝护肝显得尤为关键。那么，我们该怎么样做好养肝的工作呢？古语有云：“春捂秋冻，老来无病”这句话告诉我们，在春天的时候，要注意保暖，避免受凉。尤其是在北方地区，早晚温差较大，更要注意增添衣物，使用防“倒春寒”对身体造成伤害。

除了这个之外，中医还提倡“饮食调养”。在雨水节气，我们应当选择一些具有养肝护肝作用的食物，如菠菜、芹菜、韭菜等绿色蔬菜，还有柑橘、山楂、红枣等水果。和此同时呢，要避免食用过在油腻、辛辣的食物，使用免损伤肝脏。“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”春天是一个布满生机的季节，人们应当顺应自然规律，维持良好的作息习惯。早睡早起，不简单只是能够提高身体免疫力，还有利在养肝护肝。“一年之计在在春”我们大家抓住雨水这个节气，做好养肝护肝的工作，迎接一个健康、布满活力的春天吧。

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