央视文化纪录片《今年冬天润着过(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

本期节目，我们邀请了李然先生，还有来自北京中医医院内科的张胜容医师、皮肤科的篓卫海医师，共话冬日里的养生之道。上班族们备受煎熬，不经意间感叹：“何处寻觅一片湿润之地？”工作压力如山，饮食失调，火气上升，让人心生烦躁。古人云：“肺和大肠相表里”润肺方能通肠，二者相得益彰。在这个季节，黑芝麻、核桃、火麻仁等食材，犹如大自然的馈赠，润肠效果显著。而“猫冬”的人们，缺少运动，肠道干燥随之而来。此时，中药莱菔籽——萝卜籽，犹如一股清泉，降燥通肠，让人重获舒适。

“民以食为天”，多吃粗粮、蔬菜、水果，让身体从内而外焕发光彩。除了这个之外，适当运动，亦能驱散干燥之气。寒风凛冽，干燥冬日，不宜贪恋生热食物，如牛羊肉等。此时，多揉肚子，少洗澡，就是养生之道。脆弱的孩子鼻腔黏膜，经不起指尖的轻抠，一不小心便感染风寒。香油如丝，润物无声，滋润干燥的鼻腔，守护孩子的健康。

而男士们，亦应呵护肌肤，使用免干燥侵袭。“心态决定一切”，维持平和和健康的心态，由内而外滋润过冬。正如诗人所言：“问渠那得清如许，为有源头活水来”我们大家顺应自然，养护身心，安然度过这个干燥的冬季。

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