央视健康纪录片《调脊柱 保健康(上)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

颈椎，那七节生命的玉柱，默默承受着岁月的重负。颈一之痛，如杜甫所言“举头望明月，低头思故乡”，眼胀眼痛，好像是讲述着不尽的辛酸。颈二之苦，牙痛侵袭，嗅觉迟钝，好像是苏轼笔下的“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”的孤寂。颈三和颈四，犹如心肺之窗，胸闷心慌，心率过缓，满目萧然”的无奈。至在颈五、颈六、颈七，而且还是肩酸手麻，上肢疼痛，好像是白居易诗中的“病骨支离纱帽宽，孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”的凄凉。那么，我们怎么样自省颈椎之安康，又怎么样自我防护，矫正其曲直呢？且我们大家细细品味，关心重视这一生命之柱。

自测颈椎，犹如审视内心之镜。观察日常举止，是否常有颈项酸痛，是否在案牍劳形之际，感觉到手指之麻木？若是，则颈椎已在无声地呼唤救赎。古人云：“知己知彼，百战不殆”了解本身颈椎状况，方能对症下药。预防颈椎之疾，犹如耕耘心田。维持良好坐姿，如松之挺拔，如竹之坚韧。适时活动筋骨，让生命之水常绿。

正所谓“流水不腐，户枢不蠹”，动态之中，颈椎得以滋养。矫正颈椎曲度，犹如雕琢美玉。靠着简单实用的锻炼方法，如悬吊、牵引，让颈椎在循序渐进中恢复其本来面貌。孟子曰：“天将降大任在斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”唯有坚持不懈，方能收获健康之果。敬请关心重视，我们大家共同守护颈椎，守护生命的尊严和力量。愿颈椎如莲花般亭亭玉立，不为风雨所折，不为岁月所侵。

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