央视健康纪录片《莫让干杯变“肝悲”(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

酒，似一汪清泉，小酌可怡情，而一旦沉醉，便成了伤身的利刃。人生聚散无常，饭桌之上的推杯换盏，是情感的交融，同时还是生活的无奈。既然木有办法抗拒，何不敞开心扉，接纳这份热烈的馈赠？今日，让我以诗意的笔触，为大家娓娓道来王志斌医生有关饮酒的八大智慧，使用减轻那杯中之物对身心的侵蚀。“酒逢知己千杯少”，但切莫让欢愉变成负担。王志斌医生的第一点建议，就是“适量而止，贪杯无益”。如诗所言：“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”过量饮酒，只会让愁绪愈发深重。

然后，医生提醒我们：“饮食搭配，方能养生”正如《黄帝内经》所言：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”就在饮酒之的时候，合理搭配食物，可减轻酒精对脾胃的损害。“节奏适宜，悠然自得”这是王志斌医生的第三个体悟。饮酒如品茶，需细细品味，方能领略其中真谛。如陶渊明所言：“采菊东篱下，悠然见南山”饮酒亦应像这样，悠然自得，方为上策。接着，医生告诫我们：“空腹莫饮，伤身之始”空腹饮酒，犹如空腹食辣，易损伤脾胃，诱发疾病。“饮水稀释，护肝养心”王志斌医生的第五个点子，源在生活，归在自然。

在饮酒之余，适时饮水，可稀释血液中的酒精浓度，保护肝脏，滋养内心。“酒后忌浓茶，使用免伤神”这是第六个忠告。酒后饮茶，犹如雪上加霜，易引发失眠、心悸，损害身心健康。“运动助消化，酒后排毒”王志斌医生的第七个体会，告诉我们，适量运动可促进新陈代谢，协助身体排出酒精。最后，医生提醒：“心态平和，饮酒无忧”维持一颗平常心，饮酒方能成为一种享受，而非负担。我们大家在王志斌医生的智慧指导下，学会和酒为伴，享受美好时光，同时守护好自己的身心健康。

正如李白所言：“君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”人生短暂，且饮且珍惜。

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