央视健康纪录片《二十四节气学堂·冬至》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

斗转星移，当那指引方向的北斗七星斗柄，悄咪咪的转向太阳黄经的270°刻度，便预示着冬至节气的脚步已悄可是呢至。冬至，这个冬季的第四个佳期，带着凛冽的寒意，充斥着大自然的肃杀之气，悄无声息地侵袭着我们的脾胃。此时此刻，万物凋零，寒邪肆虐，养生之道显得尤为关键。在这冰封雪锁的时节，我们特邀一位中医界的泰斗，为你揭秘冬至养生的奥秘，传授温肾阳、暖脾阳的秘诀。“北国风光，千里冰封，万里雪飘”诗人的笔触描画出了冬至的寒冷，而我们的身体好像是一叶孤舟，在波涛汹涌的寒邪之海中挣扎。脾胃，作为人体气血生化之源，而且还是需要悉心呵护。

正如古人云：“脾胃为后天之本”，养护脾胃，就是守护生命之火。冬至养生，首当其冲的是温肾阳。肾阳，乃人体阳气之根本，所谓“肾阳不足，百病丛生”。在这个节气，我们要如诗人白居易所言：“温肾阳，益精髓”，通过食补、药补、按摩等方式，激发肾阳，驱散寒邪。然后，暖脾阳亦不容忽视。脾胃喜暖恶寒，冬日里的一碗热粥，便能温暖脾胃，驱散寒气。

正如《黄帝内经》所云：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”暖脾阳，就是给我们的身体提供充足的能量，使用抵御寒冷的侵袭。在这冬至之际，我们大家顺应天时，调养身心，温肾阳、暖脾阳，使用诗词为伴，使用智慧为灯，寻找养生之道，共度寒冬。正如苏轼所言：“养生之道，莫若守拙”我们大家在这寒冷的冬日，拥抱温暖，守护健康。

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