央视健康纪录片《冬季养生划重点》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

春夏秋冬轮回更迭，古人云：“春夏养阳，秋冬养阴”这是智慧的长者对自然规律的深刻洞察。我们的身体，就像一部精密的仪器，需顺应四季的韵律，方能演奏出健康的乐章，达到一种整体的和谐状态。当秋风起，落叶飘，万物收敛之际，我们应深知秋冬之季，养生之道就在在养阴。此的时候，养肺阴、养胃阴、养肾阴，成给我们呵护生命的关键课题。杜甫诗云：“岁暮阴阳催短景”，提醒我们就在这阴阳交替之的时候，更需细心调养。秋日里，肺为娇脏，最易受燥邪侵袭。

故而，我们要如诗人白居易所言：“养肺细心呵护，使肺阴充足，呼吸之间，皆是生命之源。冬日漫漫，胃乃后天之本，养胃阴就是守护那一份温暖，让食物的精华得以滋养身心。正如孟子所说：“养生之道，莫若养胃”至在养肾阴，而且还是秋冬养生之大要。肾为先天之本，肾阴充足，则生命之树常青。如《黄帝内经》所载：“肾者，作强之官，技巧出焉”养护肾阴，就是为生命之火添薪，使人体之泉源永不干涸。在这秋冬之际，我们大家顺应自然，养护阴精，缓缓缓缓流过在岁月的长河。

正如陶渊明所言：“采菊东篱下，悠然见南山”愿我们的身体和内心，都能找到那份和谐和安宁。

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