央视健康纪录片《食物中的暖身方(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

古人云：“冰冻三尺，非一日之寒”冬日的严寒，悄可是呢至，不简单只是带给我们了刺骨的冷意，更让很多人的关节承受着难以言说的痛楚。这痛，如杜甫诗中所言：“艰难苦恨繁霜鬓”，乃是日积月累，不经意间，寒邪已潜伏在体内，伺机而动。关节之痛，源在日常之疏忽。不经意间，风邪入侵，阳气亏损，寒邪得以乘虚而入。正如王阳明所言：“知是行之始，行是知之成”我们往往忽视了身体的警示，待到寒邪盘踞，血脉不畅，疼痛便如影随形。若欲告别冬日之冷和痛，须得循序渐进，三步走。

首步，温通。如《黄帝内经》所云：“寒者热之，结者散之”以温暖之物，驱散体内之寒邪，让血脉重归畅通。第二步，活血化瘀。血瘀者，痛也。活血化瘀，犹如春风化雨，润物无声，让关节重获生机。最后一步，补气。

孟子曰：“吾善养吾浩然之气”补气，即是养正气，使身体固本培元，抵御外邪。冬日的寒冷和疼痛，而且还非不可战胜。只要我们遵循这三步法则，用心去呵护身体，定能如白居易所言：“病去如抽丝，春来如线织”让关节之痛，随风而去，迎接春日的暖阳。

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