央视健康纪录片《要运动先知己(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

每一次跃起和奔跑，都伴跟随激情和汗水。可是呢，不经意间，韧带断裂的剧痛，骨折的折磨，在数不清的热爱运动的心里面回响。为什么在挥洒汗水的道路上，我们屡遭挫折？或许，这就恰好是大自然对我们的一次次提醒：科学锻炼，不容忽视。“工欲善其事，必先利其器”运动亦然。盲目追求速度和力量，而忽略了平衡能力和柔韧性的培养，犹如空中楼阁，经不起时间的考验。古人云：“知己知彼，百战不殆”本期，我们特邀专家莅临现场，为你剖析运动损伤的奥秘，传授怎么样在运动中规避风险，让你在健身的道路上，行稳致远。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”运动损伤的预防，而且还非一朝一夕之事。它需要我们不间断磨砺自己的平衡能力，提升柔韧性。正如诗中所言：“问渠那得清如许，为有源头活水来”只有掌握了科学的锻炼方法，才能我们大家的身体源源不间断地焕发生机。敬请关心重视本期精彩内容，我们大家跟随专家的步伐，探索运动的无穷奥秘，学会在运动中呵护自己，避免损伤。在这条前往健康的道路上，我们大家携手共进，共创美好未来。

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