央视健康纪录片《秋冬养生贵在收(二)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

五行和五脏相对应，四季更迭，各有养护之要。春日里，万物复苏，肝木得养；夏日炎炎，心火旺盛；长夏之际，脾土滋养；而秋风起，白露降，就恰好是肺金收敛之时；冬日严寒，肾水内藏。秋之季节，应收摄肺气，若不然，则胸闷、腹泻等症状可能悄可是呢至。那么，在这收获的季节，我们该怎么样呵护我们的肺气？又有哪些食疗之方，能我们大家在健康之路上，顺应秋冬养生的真谛，领略“收”的奥秘呢？这养生之道，贵在收。“秋水共长天一色”，秋风送爽，天高云淡，此情此景，就恰好是肺金收敛之佳时。正如《黄帝内经》所云：“秋气者，肺也”若肺气不得收敛，犹如秋收不至，农事荒废，身体亦会遭受损害。

故而，秋季养生，首当其冲者，就是收敛肺气。“民以食为天”，食疗之法，自古有之。秋季收肺气，不妨从餐桌上的点滴做起。银耳、百合、蜂蜜，皆润肺之上品；梨、柿、柑橘，含津液丰富，可滋阴润燥。正如诗云：“秋菊绕庭芳，橘柚垂枝黄”这些大自然的馈赠，不简单只是美味可口，而且还是养生佳品。“养生之道，莫若养性；养性之法，莫若养身”我们大家在这金色的季节，顺应自然之道，养护肺气，让身体和内心获得和谐统一。

健康之路，秋冬养生，贵在收。愿我们都能在这条路上，收获健康，收获幸福。

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来个吻别作结束

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