央视健康纪录片《秋冬养生贵在收(四)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

秋风起，万物收敛，干燥的空气好像是能吸走人体的每一滴水分，使人不经意间感觉到口干舌燥，喉头冒烟。此时，若能将藕之清脆、梨之甘甜、白萝卜之爽口、荸荠之鲜嫩、香蕉之绵软，一一投入榨汁机的怀抱，化为一杯满满的生机之液，一饮而尽，那就是甘露降临，润泽心肺，缓解秋燥的最佳良方。“叩齿吞津”，古老的养生秘诀，亦能焕发新的生机。轻轻叩击牙齿，唤醒沉睡的唾液，缓缓吞下，润泽咽喉，犹如清泉石上流，让人顿感清爽。秋日的肌肤，也难免遭受干燥的侵袭，变得粗糙不堪。但若有心，可将生地之润、桃仁之养、当归之补、紫草之抚，细细研磨，和凡士林一起跳舞，搅拌成细腻的膏体，擦涂在肌肤之上，便能如丝般柔滑，抵御秋冬的干燥。

“采菊东篱下，悠然见南山”，菊花之清雅，自古便为人称道。取其十克，加之桑叶之清、决明子之明，煮水滤汁，使用纱布浸之，敷在眼上，便可缓解眼部之干涩，让两个眼睛重获清明。岁月如诗，生活如画，在这金色的秋季，我们大家用心去感受自然的恩赐，用这些古老的智慧，守护身体的每一寸肌肤，每一个细胞，让生命在干燥中依然绽放光彩。

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