央视健康纪录片《肩颈痛 巧锻炼》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

岁月如歌，时光在不知不觉中在我们身上留下了痕迹。中老年朋友们，你们的颈椎，那曾经支撑着青葱岁月的坚强柱石，或许已在岁月的侵蚀下悄咪咪的变性。正如诗人白居易所言：“病来如山倒，病去如抽丝”颈椎的变性，其征兆就是那生理弯曲度的微妙变迁，一旦失衡，活动的自由便如流水般逝去。今日，幸运的邀请到黄光民先生，这位深耕在健康领域的行家里手，将给我们带给我们一剂缓解肩颈之痛的良方。他将以一颗慈悲之心，传授那些简单却有效的小动作，润物无声，给我们的肩颈带给我们一丝舒缓。“身体是革命的本钱”，颈椎患者们在锻炼的道路上，更需谨慎前行。

黄光民先生将细心指导，展示锻炼的要点，犹如一盏明灯，照亮我们前行的道路。这些要点，不简单只是是锻炼的精髓，而且还是对生活的一种态度，一种对健康的执着追求。“问渠那得清如许，为有源头活水来”我们大家跟随黄光民先生的脚步，学习那些小动作，让肩颈之痛得以缓解，让生活的活力重新注入我们的身体。我们将一起探索，一起成长，让健康的种子，在心里面生根发芽。

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