央视健康纪录片《防雾霾全攻略(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

我们追寻着健康的秘诀，而锻炼，就是那把开启生命活力的钥匙。古人云：“流水不腐，户枢不蠹”，锻炼之益，犹如春风化雨，润物无声，滋养着我们的身心。尤其在雾霾笼罩的时节，家中的一方天地，竟成了锻炼的绝佳之所。相较在户外锻炼的畅快淋漓，或是健身房中的挥汗如雨，家中的锻炼，就像细水长流，温润而持久。我们避开了雾霾的侵袭，守护着心肺的纯净。专家慧眼如炬，指出每日十六至二十一时，乃锻炼之佳期，此时人体机能，锻炼效果事半功倍。

“清泉石上流”，勤洗手洗脸，不简单只是是一种生活的仪式，而且还是抵御雾霾的一剂良方。每一次的洗涤，都是对肌肤的呵护，对健康的守望。而空气净化器的使用，亦需遵循“一小时原则”，像这样，方能在科技的庇护下，享受清新空气的滋养。“身体是革命的本钱”，锻炼不简单只是是身体的律动，而且还是心里面的舞蹈。我们大家在家中辟出一方净土，让锻炼成为生活的常态，让健康成为生命的底色。正如诗人所言：“人间有味是清欢”，愿我们在锻炼的道路上，收获健康，享受生活。

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