央视健康纪录片《会运动才能瘦(上)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔 · 发表于 2019-12-3 17:53:24

我们幸运的邀请到了国家体育总局体育科学研究所的副研究员张漓先生，一位深谙健康奥秘的学者。他款款而谈，给我们揭开了体内脂肪含量的神奇面纱，传授了运动减肥的智慧之道，还有把握运动减肥黄金时间的秘诀。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”正如屈原所言，追求健康之路，亦是像这样。张漓先生首先引领我们走进电阻式体脂测试的世界，这是一把精准衡量体内脂肪含量的尺子。女性之美，在在脂肪含量恰到好处，20-25%的区间，是自然的恩赐；而男性之健，则需脂肪含量控制在22%以下，方显英雄本色。“独步天下，快意恩仇”低强度运动，如快走、打羽毛球、打篮球、打乒乓球，它们不简单只是是身心的放出，而且还是减肥的利器。

张漓先生告诉我们，持之以恒地行走1.5小时，减肥的效果将达到最佳。这不经意间让人想起那句“世间万物皆有时”，运动减肥亦有其最佳时机。“运动之道，贵在坚持”张漓先生的话语，好像是春风化雨，滋润着我们的心田。我们不简单只是学到了知识，更感觉出了一种生活的态度。我们大家以诗人的情怀，去追寻那轻盈的步伐，去拥抱那健康的未来。正如杜甫所言：“会当凌绝顶，一览众山小”在运动的道路上，我们将勇往直前，不畏艰难。

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