央视健康纪录片《健康达人总动员·高血压(九)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

在药物的温柔抚慰下，血压却依旧我行我素，不经意间让人心生疑惑：可否擅自增药以图安宁？可是呢，“医者，意也”，非吾辈所能擅动。血压之起伏，如潮汐之不居，非一己之力所能左右。瓜果飘香，高血压患者应择何而食？曰：“橘生淮南则为橘，生在淮北则为枳”水果亦然，适合之果，非独味美，更应性平。诸如香蕉、苹果，皆可安心享受。酒中仙，高血压患者是否可畅饮无忧？非也，世间万物，过犹不及。啤酒虽甘，每日不过一瓶，足以。

脑梗之险，如猛虎在侧。抢救之机，贵在分秒。所谓“黄金时间”，不过发病后四五个小时，此时不争，更待何时？肥肉之美，让人垂涎，然其潜藏之危，亦不可不察。长期贪嗜，血压岂能无动在衷？故曰：“病从口入，祸从心出”血压之难以驯服，莫若情绪波动之人。心若不安，血压何以安定？降压之道，千千万万，而最有效者，莫过在“饮食有节，起居有常，不妄作劳”。此乃养生之要，降压之本。

药石之效，久服而生疑。一种降压药，长期服用，是否耐药？此问如悬河泻水，源源不间断。然医者有言：“药无贵贱，愈病者良”我国高血压患者之众，如星辰繁多，据统计，恐有数亿之众。缓解高血压之措施，繁多如斯，然“熬夜狂欢”绝非其中其中的一个。阿司匹林，世人皆知其可预防心脑血管疾病，然预防高血压，非其所擅长。坚果之中，核桃为降压之佳品。

常食之，如沐春风，血压自降。老张之心痛，亲人离世，血压骤升，此时宜速就医，调整药物，使用平血压。降压之食物，不胜枚举，而燕麦、芹菜等，都是佳选。老李年届古稀，血压之控，宜在140/90mmHg以下，使用保晚年安康。血压临界之人，应先从生活习惯入手，饮食清淡，作息规律，此乃降压之首务。降压药之服用，宜就在血压持续偏高之的时候，遵医嘱，按时定量，使用期血压平稳。

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