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小白兔

我们迎来了本期节目的贵宾，来自北京体育科学研究所的任满迎教练。他，犹如一位引航者，将在知识的海洋中给我们指引方向，展示老年肌肉力量之奥秘。任教练将娓娓道来，当岁月的痕迹悄咪咪的爬上肌纤维，我们该怎么样应对那渐渐消逝的力量。“岁月不居，时节如流”，肌肉力量的匮乏，犹如秋日落叶，随风而逝。它不简单只是剥夺了长者们挺拔的身姿，更酝酿着跌倒的风险。任教练将深入剖析，肌力下降的种种危害，我们大家在感慨“夕阳无限好，只是近黄昏”的和此同时呢，也能领悟到力量锻炼的关键性。

“老骥伏枥，志在千里”，力量锻炼，好像是一剂灵丹妙药，能让老年人重焕青春之光，所谓“返老还童”，而且还非神话。任教练将指导我们，怎么样通过科学的锻炼，延长那布满活力的时光，让衰老的脚步慢下来，让生命的火焰燃烧得更旺盛。“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，任教练还将传授力量自测之法，我们大家在锻炼的道路上，不再迷茫。而弹力带这一简便的锻炼工具，也将由他亲自示范，怎么样将其贴合日常生活，成为增强肌力的得力助手。“流水不腐，户枢不蠹”，体力活动的减少，是肌肉萎缩的罪魁祸首。我们大家跟随任教练的脚步，一起探索肌肉力量的锻炼之道，让生命之泉源源不间断，活力四射。

正如诗云：“勿以富贵荣身，就在以锻炼养生”我们大家共同期待，任教练带给我们的这场知识盛宴，给我们的生活注入新的活力。

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