央视健康纪录片《顺时养出健康来·秋(四)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

我们若能顺应自然的节奏，调节生活的步伐，尤其是步入中年的朋友们，按照四季的更迭来调养身心，便能悠然自得，延绵寿命。正如古人云：“顺天者昌，逆天者亡”秋季，这个收获的季节，大自然的气息渐渐收敛，万物开始归在宁静，人体亦应顺应这种“收”的法则，使用养生气。此时，代金刚博士，一位深谙养生之道的学者，在众人瞩目之下，亲身示范了几种秋季养生之术。首先是反捶背脊式，犹如诗中所言“力拔山兮气盖世”，通过捶打脊背，激发体内之正气；接着是掩耳侧倾式，好像是在倾听大地的低语，静心养性，调节阴阳；最后是呬字诀，一声呬，吐故纳新，锻炼肺气，一览众山小”这些养生操，不单纯只是简单的肢体运动，它们是一种和自然对话的方法，是一种心里面的洗礼，是一种生命的颂歌。在秋风的轻抚下，我们通过这些动作，不简单只是锻炼了肺气，而且还是和天地同呼吸，和万物共生长。正如庄子所言：“天地之大德，生而无为”我们大家在秋季的养生之道上，寻得一份宁静，一份和谐，一份生命的深远。

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