央视健康纪录片《莫让骨头变脆了(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

我们追求健康的脚步从来都木有停歇。可是呢，单纯地将钙质摄入，未必能如我们所愿，达到预期的强壮筋骨之效。须知，预防骨质疏松之路，非但需关心重视钙的摄取，更应着眼在钙的留存。正如古人云：“亡羊而补牢，未为迟也”我们必须在流失之前，筑起坚固的防线。阳光，那温暖的生命之源，若是我们吝啬在在它的照耀下展露身姿，便会引发体内维生素D的匮乏。维生素D，一旦缺席，钙的流失便无可避免。

跟随年轮的加大，骨质疏松的阴影亦悄咪咪的逼近，时间威胁着我们的骨骼健康。“勿以恶小而感觉，勿以善小而不为”每一份努力都至关关键。勤在晒太阳，让阳光洒满每一寸肌肤，唤醒沉睡的维生素D；积极投身在运动，让骨骼在锻炼中愈发强健；细致挑选每一顿饭，确保营养均衡，钙质充足；远离烟草的缭绕，让心肺呼吸清新的空气；节制饮酒，不让酒精成为钙流失的帮凶。唯有像这样，我们方能守护住钙的宝藏，不让它随岁月流逝。“千里之行，开始在足下”我们大家从现在做起，从点滴做起，用行动编织一道防护网，让骨质疏松的脚步放缓，让健康的骨骼支撑我们走向更远的未来。我们或许能更深切地体会到，生命的美好，在在每一天的悉心呵护。

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小猪瞰夕阳

哈哈哈，好好好

三世二品酒

路过，顺便回复一下