央视健康纪录片《选对运动来防病(上)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

我们不经意间感叹，强健心肺、活化筋骨，乃养生之道不可或缺的瑰宝。若欲御病在未然，跑步，这一古老而神圣的运动，就是那开启健康之门的金钥匙。它不简单只是能够唤醒沉睡的股四头肌和臀大肌，让它们在奔跑中焕发活力，而且还是在无声中提升了人体的基础代谢，就像春风化雨，润物无声。古人云：“流水不腐，户枢不蠹”跑步，就恰好是这样一种让生命之水奔流不息的良方。它不简单只是我们大家的心肺功能在每一次呼吸中获得锻炼，更让那大肌肉群的每一次收缩，都成为抵御疾病的有力屏障。我们的免疫系统所以说得以维持其应有的活力和效能，守卫着健康的堡垒。

“天行健，君子以自强不息”跑步，不简单只是简单的肢体运动，它是一种生活的态度，一种对自我潜能的探索。我们不简单只是锻炼了身体，更在心里面播下了坚韧和毅力的种子。假如我们的脚步在大地上留下坚定的足迹，免疫力也随之在体内筑起了坚实的防线，我们大家傲然挺立，笑对风霜。

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