央视健康纪录片《秋季果蔬调肠胃(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

秋风的指尖轻轻抚过大地，带走了夏日的最后一丝炎热，却也带给我们了燥邪的肆虐。中秋前夕，燥热舔舐着人们的津液；而深秋之际，燥冷又似一把锋利的剑，无情地割裂着人体的水分。这燥热和燥冷，如彼春风”，不知不觉中，便伤了人体的根本。津液，人体的生命之源，一旦受损，便如杜甫诗中所云：“润物细无声”，大便干燥就是其中其中的一个。在这秋意渐浓的季节，怎么样守护我们的津液，成了养生的关键课题。此时，香蕉靠着寒凉之性，甘甜之味，翩翩而至，就像一位温婉的医者，轻轻缓解便秘之苦。

再看那甘蔗，它不简单只是是含铁之冠，而且还是水分的宝库。对待那既受便秘之苦，又遭贫血之困的患者，甘蔗润燥生津，补血养颜，恰到好处。提及藕和白菜，这两位素食中的佳品，亦是我们秋日里的守护神。藕之寒，白菜之凉，皆能以甘甜之味，润肠通便，使人体的津液得以保全。正如古人所说：“民以食为天”，食物的智慧，就在这寒热凉温之间。可是呢，世事无绝对，正如栗子和姜，虽各具美味，却不宜在便秘之人。

栗子之腻，姜之热，或加重便秘之症，或引发津液进一步流失。故而，饮食之道，亦需因人而异，审时度势。秋天，这个收获的季节，同时还是养生的季节。我们大家品味生活的甘甜，守护身体的健康，悠然见南山”，找到专属自己的那份宁静和和谐。

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