央视健康纪录片《千金难买老来肉》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

岁月如歌，古人云：“千金难买老来瘦”，可是呢，这沧桑的岁月下，老年人的肌体之需，亦如松柏之需冬雪，不可或缺。骨骼之坚固，依赖在肌肉之强劲，方能稳如泰山，运动自如。若肌肉萎缩，则如秋风扫落叶，轻轻一碰，便易跌倒，骨折之痛，如影随形。据统计，岁月的痕迹在八十高龄之上，竟有半数长者深受少肌症之苦。肌肉之衰减，非一日之寒，其迹象渐显，悄可是呢至。为抵御这一衰老之潮，吾辈当怎么样应对？须知，增强肌体之要，一曰饮食，二曰锻炼。

饮食之上，宜多摄取蛋白质，如乳、肉、鱼、蛋，都是滋补佳品，犹如春雨润物，滋养着日渐衰老的肌体。另一方面，抗阻运动，亦如磨刀石，砥砺肌肉，使其中的一个天比一天更加强健。正如诗云：“锻炼强筋骨，勤劳动形神”我们大家不忘初心，砥砺前行，使用饮食为舟，使用运动为帆，守护长者之肌体，犹如守护那即将凋零的花朵，让其绽放出最后的光彩。正如孟子所言：“老吾老，还有人之老”，关爱长者，从呵护每一块肌肉开始。

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