央视健康纪录片《吃药前你该知道的事(一)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

我们寻求健康的庇护，往往将希望寄托在那些瓶瓶罐罐中的小药丸。可是呢，须臾间，我们是否曾深思，那售价98元的维生素C，和区区2元者，其疗效又有何天壤之别？皆知，口服维生素C，都是化学之工艺提炼，其功效，实难分伯仲。“国外月儿圆”，多少人迷信在进口的营养补充剂，却忽略了它们未必适应我们华夏儿女的体质。身体之需，因人而异，非一成不变之法则。正如诗云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”选购营养品，亦应像这样。谈及钙质，儿童之成长，如春芽破土，每日需补充钙剂400毫克，使用壮其筋骨；成人则宜额外添补600毫克，使用固其根本。

液体钙或片剂钙，其吸收之效，实无太大差异，关键在在持之以恒。再说蛋白粉，乃从食物蛋白中提炼而来，然其所含氨基酸之种类，远不及天然食物之丰富。营养素，最是天然为上。古人云：“民以食为天”食物之中，蕴藏着大自然的馈赠，营养均衡，方为养生之道。在这纷扰尘世，我们大家回归本真，倾听身体的声音，在平凡饮食中，寻找健康之秘钥。须知，最宝贵的的，往往不是价格所能衡量，而是那份来自自然的恩赐和调和。

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