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小白兔

你是否时常感觉到那股吃东西的想法不振的愁绪如影随形，一步一行，汗水便不请自来，像是身体在无声地诉说它的疲惫和乏力？莫要轻视这些细微的信号，它们恰似脾脏在夜半钟声里的哀鸣，向你发出求救的信号。那么，怎么样寻得一方调理脾胃的良方？且听中医专家缓缓道来，让脾胃之疾，随风而逝。“问君何能尔，心远地自偏”脾胃之疾，非一日之寒。正确的调理，就是那春风化雨，润物无声。中医认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源。若脾胃不和，则百病丛生。

正如《黄帝内经》所言：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”养护脾胃，就是守护生命之库。专家支招，首当温养脾胃，如杜甫诗中所云：“香雾云鬟湿，清辉玉臂寒”饮食宜温宜软，忌寒凉生冷，让脾胃在温和中获得滋养。再者，饮食有节，定时定量，不可暴饮暴食，正所谓“饮食自倍，肠胃乃伤”。然后，调畅情志，所谓“情志不畅，肝气郁结，克伐脾土”维持心情舒畅，如王维诗中所言：“行到水穷处，坐看云起时”让内心得以宁静，脾胃自然康健。最后，适当运动，如《吕氏春秋》所云：“流水不腐，户枢不蠹”运动能够增强脾胃功能，促进气血流通，让身体焕发活力。让中医的智慧，照亮你调理脾胃的道路。

从此，让脾胃告别烦忧，悠然自得。

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