央视文化纪录片《夏季养生-饮食篇》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

夏日炎炎，万物生长，而人体之机亦随季节更迭而变化。中医学家樊正伦，犹如一位智慧的引路人，在这个繁盛的季节，悉心传授夏日的养生秘诀。他言传身教，我们大家在炎炎夏日，也能如荷花般出淤泥而不染，养护内脏，调养脾胃，细说生活中的点滴注意事项。“夏三月，此谓蕃秀”正如《黄帝内经》所述，夏季是生机勃勃的季节，樊正伦教授谆谆教诲，我们大家明白，养生之道，在在顺应自然。他告诉我们，脾胃为后天之本，气血生化之源，夏日炎炎，脾胃易受损。故而，饮食宜清淡，如宋代诗人陆游所言：“饮食宜清淡，庶免病患缠”此乃夏日养生之首要。

樊教授深入浅出，将内脏保养之法，贴合日常起居。他倡导，夏日炎炎，心火易旺，当以静制动，维持心平气和。如诗云：“心静自然凉”，此言不虚。除了这个之外，肝主疏泄，夏日宜养肝，维持情绪舒畅，方能血脉流通，身体康健。生活中，樊正伦教授提醒我们，夏日蚊虫繁多，宜做好防护措施，使用免蚊虫叮咬，影响健康。和此同时呢，夏日阳光炽烈，出行需防晒，使用免紫外线伤害肌肤。

正如杜甫诗云：“炎炎暑气烘，汗流如雨注”夏日养生，还需注意防暑降温，避免过度劳累。在这热情如火的季节，樊正伦教授的养生之道，滋润着我们疲惫的内心。我们大家寻得一方净土，养护身心，品味生活。正如陶渊明所言：“采菊东篱下，悠然见南山”夏日养生，亦是一种生活态度，一种对美好生活的追求。

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njadong

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