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小白兔

我们往往被表面的甘甜所迷惑，却不知那些含糖的奥秘深藏不露。甜味，未必代表糖分的厚重。香蕉、柿子、它们的名字，如诗行般悠扬，却背后藏着糖分的秘密；荔枝、山楂，这些儿时的记忆，甜蜜中带着不易察觉的糖分。热带的阳光孕育了这些果实的浓郁，却也赋予了它们糖分的偏高。“梅子黄时日日晴，小溪泛尽却山行”，诗人笔下的水果，总是带着一份清淡的雅致。可是呢，蔬菜虽美，却不可替代水果的甘甜。

饮食之道，犹如人生的取舍，不可混淆。品尝水果之美，亦需把握时机。餐后俩小时，血糖平稳之时，就恰好是享受水果的最佳时间。那个时间，血糖如潮水般涌动，达到巅峰，而后缓缓退去。而那果汁，虽甘甜可口，升糖指数却如火箭般飙升，不可不慎。酒，这个古老的饮品，它的魅力在在能够抑制葡萄糖的放出，犹如一位冷静的坚守者。

可是呢，对待糖尿病患者而言，这杯中之物，一周不宜超过两次的品尝。血糖低时，需立即以甜食解救，那个时间，甜食成了生命的甘露，缓解了身体的危机。“世间万物皆有情，唯独糖分不解语”，我们大家以智慧的眼光，去品味那些甜蜜的果实，去理解它们背后的故事。

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流浪桂阳人

哈哈哈，好好好

星光莫言

正好需要，感谢楼主

流浪桂阳人

好资源，谢谢分享