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央视健康纪录片《急诊医生话万一-锻炼惹的祸》720P/1080I高清国语中字网盘下载

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发表于 2019-12-3 17:44:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
央视健康纪录片《急诊医生话万一-锻炼惹的祸》720P/1080I高清国语中字网盘下载


在晨光熹微之际,俯仰之间,俯卧撑的律动好像是能唤醒沉睡的血脉,可是呢,这股力量亦如猛虎,轻易便能引发血压的飙升。据统计,有三成脑出血患者在病魔降临前,曾投身在重体力劳动的怀抱。诗人云:“世事如晨梦”,脑血管的意外,往往在六七点的清晨,悄可是呢至,让人防不胜防。高血压患者,在这神奇莫测的早晨5至7点,务必警惕锻炼的陷阱。此时,血液粘稠如胶,稍有差池,便可能引发拴塞之患。老年人,应如晨曦中的露珠,养成早起饮水的习惯,使用润泽心肺。

而脑血管患者,晨练之前,切记服药,使用防万一。运动之美,在在适度。怎么样把握合适的运动量?心率和年龄之和,若不超过170,就是最佳境界。夕阳无限好,只是近黄昏,中老年人,更应在午后时光,享受锻炼的乐趣。脑出血,如猛兽下山,其典型表现,就是头痛、呕吐。急救之道,首当平卧,次之垫高头部,再则头偏向一侧。

切记,此时切忌搬动、摇晃,更不可掐人中。当脑出血引发昏迷,心肺复苏之举,亦是万万不可。突发之际,不动如山,是为上策。生命我们需时间警惕,守护那脆弱的脑血管,让生活布满诗意和宁静。

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