央视健康纪录片《暑期出游健康攻略(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

在这个炎炎夏日，踏青出游，攀爬高峰，实为人生一大乐事。古人云：“会当凌绝顶，一览众山小”爬山，这项布满活力的运动，不简单只是能锻炼身体，还能陶冶情操，让人心旷神怡。医学专家亦曾赞誉，爬山有益在身心健康，堪称休闲健身的绝佳之选。踏上征途，一双合适的鞋至关关键。智者提醒，鞋跟宜高，使用护踝关节；鞋底宜厚，使用减震减压；鞋身宜轻，使用助你轻盈前行。若不幸在山间小径扭伤脚踝，切莫慌张，冰敷为首要之策。

不妨买一根冰棍，敷在患处，使用缓解疼痛，消肿化瘀。行路难，难在上青天。脚底磨出的水泡，虽痛彻心扉，却不可轻易挑破。妥善处理，使之不妨碍行走，方为上策。世间万物，皆有定律，行走江湖，安全第一。若在林间偶遇毒蛇，不幸被咬，又该怎么样是好？急救之道，不可不知。

可是呢，此等险境，非同儿戏，需谨慎对待。更加多旅游秘籍，避险攻略，尽在本期节目，等你来揭晓。在这漫长夏日，我们大家携手共度，探寻大自然的奥秘，体验爬山的乐趣。愿每一位旅者，都能在山川之间，找到心里面的归宿，享受那份宁静和美好。

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我是打酱油的

流浪桂阳人

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