央视健康纪录片《知时节 巧度夏(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

在大暑的炙热阳光下，夏日的热情达到了顶峰，这是夏季的收官之作，万物在骄阳下绽放出最后的灿烂。相较在小暑的温和，大暑的炎热犹如诗中所言：“赤日炎炎似火烧”，让人不经意间寻求一丝清凉。在这如火如荼的季节，怎么样让内心和身体获得宁静和凉爽？且我们大家靠着古人的智慧，品伏茶、燃艾灸、炖鱼汤，巧妙地度过这个盛夏。大暑时节，一杯伏茶，犹如甘泉涌上心头。《红楼梦》中有云：“病后余生，且饮一杯茶”伏茶清热解毒，好像是将炎炎夏日的一丝焦躁，化为心头的清凉。此时，我们跟随专家的步伐，探寻养生的真谛，让身心在茶香中获得升华。

艾灸，古老的养生之道，承载着中华民族千年的智慧。孟子曾言：“养心莫善在寡欲”在大暑之际，点燃艾草，让那袅袅烟雾驱散体内的暑气，滋养我们的身心。艾灸之妙，在在调和阴阳，平衡身心，让人在炎炎夏日，也能感受到一丝宁静。鱼汤，夏日里的滋补佳品。诗人陆游曾写道：“江上往来人，但爱鲈鱼美”在大暑时节，炖一锅鱼汤，让鲜美的滋味缓缓流过在舌尖，滋养我们的脾胃。鱼汤的鲜美，犹如夏日里的一缕清风，让人心旷神怡。

在这大暑时节，我们大家放下世俗的纷扰，跟着专家的脚步，学养生，品生活。如陶渊明所言：“采菊东篱下，悠然见南山”在这炎炎夏日，寻找心里面的宁静，让生活布满诗意。清凉过夏，不简单只是是一种生活方式，而且还是一种人生境界。

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