央视健康纪录片《知时节 巧度夏(上)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

夏至，承载着古人智慧的结晶，他们以土圭测日影之巧，最早确立了这一节气的存就在。彼的时候，天地间阳气盛极，万物生长至此，皆欣欣向荣。可是呢，中医典籍记载，夏至之后，至立秋之际，气温攀升，雨水充沛，自然界的热气和湿气交汇，造成了一股难以抵挡的湿热之邪。在这湿热交汇的季节，湿邪悄咪咪的侵袭，困住了人体的脾胃，使人吃东西的想法不振，腹泻等症状频发。正如诗云：“湿气蒸人醉梦醒，脾胃无力叹伶仃”而热邪而且还是无孔不入，轻易灼伤心中的阴液，让人心火旺盛，难以平静。在是，夏至养生之道，便显得尤为关键。

一则要健脾养胃，使用抵御湿邪的困扰；二则需清心降火，维持心里面的宁静。如古人所言：“脾胃乃后天之本，心为君主之官”养生之道，莫过在此。在这夏至时节，我们大家顺应自然，调养身心，使用诗词为伴，使用智慧为灯，漫步在养生之路。愿我们都能在湿热交汇的夏日，寻得一方心里面的净土，守护脾胃之和，滋养心阴之泉。正如杜甫诗云：“会当凌绝顶，一览众山小”夏至养生，亦复如是。

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