央视健康纪录片《你知道吗？-睡眠环境大扫雷》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

睡眠，占据了我们的绝大多数时光。可是呢，优质的梦境往往因卧室环境之种种瑕疵而遥不可及。今日，且听专家细语，解锁一夜安眠的奥秘。古人云：“室雅何须大，花香不在多”诚哉斯言，卧室之宽敞，非但无益，反而让人心生惶恐，难以安眠。唯有那恰到好处的空间，方能孕育甜美的梦乡。而那适宜的温度，22度左右的恒温，恰如细雨微凉，润物无声，滋养着深睡眠的每一寸光阴。

夜深人静，人体之调温机能悄咪咪的减弱，此时，卧室的温暖更显宝贵的。鲜花虽美，却易诱发过敏之症，植物夜间吐纳的二氧化碳，而且还是睡眠之大敌。故而，卧室之中，不宜摆放此类植物。加湿器，本是润燥之佳品，却因距离床位过近，化为扰梦之魅影。甲醛处理的窗帘，虽美其名曰“环保”，实则污染了卧室的空气，让人窒息。而那镜子，而且还是夜半起身的陷阱，易使人产生视觉错觉，对老人尤为不安全。

电热毯，冬日里的温暖守护，却不宜直接贴肤。须得预热一番，方显柔情。再者，部分大理石含放射性元素，如潜伏的猛虎，时间威胁着我们的健康。“人生如梦，为欢几何？”愿我们都能在这纷扰世间，寻得一室安宁，享受一夜好梦。在此，假借着诗人白居易的一句诗：“无人打扰梦，一觉到天明”愿天下人，皆能拥有像这样美好的睡眠。

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