央视健康纪录片《杂粮巧用也治病(上)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

流传着一句古老的谚语：“胃口不佳，胃气受损”而这胃气，乃人体正气之源，若长期吃东西的想法不振，则正气亦将随之衰减。此时，不妨以五谷杂粮为引，缓缓调养。夏日炎炎，胃口不开，此时，一碗小米粥，恰似甘露降临，润泽心田。小米性凉，可清热；紫米性温，可暖胃。小米粥之妙，不简单只是在在清肠胃、消食滞，更在在其益气养阴，尤其在月子期间，一碗小米粥，犹如春风化雨，滋养身心。提及红豆和赤小豆，虽同为豆类，实则各有千秋。

红豆圆润饱满，赤小豆修长鲜艳，色泽之分，功效亦异。红豆虽美，却无清热利湿之能；而赤小豆，其色艳丽，却能煮水外洗，缓解夏季湿疹之苦。正如诗云：“红豆生南国，春来发几枝”此红豆非彼赤小豆，而赤小豆之妙，亦非红豆所能及。世间万物，各有灵性。五谷杂粮，不简单只是是果腹之食，而且还是调养身心之良药。正如古人所言：“民以食为天”我们大家以食为药，使用食养生，感受大自然的馈赠，品味生活的甘甜。

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