央视健康纪录片《巧吃瓜 顶呱呱(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

在炎炎夏日，万物生机勃勃，却也难免火气上升。此时，苦瓜便成了清热解毒的佳品，其去火之效，犹如甘泉滋润心田。古人云：“苦尽甘来”，苦瓜之苦，恰是愈合身心的一剂良药。将苦瓜榨汁，混合些许甜味剂，那苦苦的滋味便如诗中所言，“化为春泥更护花”，渐次淡去。除去苦瓜内的白瓤，亦能让苦味减轻，焯水之后，而且还是苦中带甘，别有一番风味。可是呢，欲以苦瓜减肥，须知搭配之道。

肉和辣椒，虽美味可口，却和苦瓜相克，不宜同食。若想苦瓜发挥最佳减肥效果，早饭食用，可谓是上上之选。正如一日之计在在晨，苦瓜的清苦，也能唤醒沉睡的脾胃，开启美好的一天。和此和此同时呢，丝瓜和冬瓜，亦是夏日里的清热佳品。丝瓜清热去火，就像夏日里的一缕清风，让人心旷神怡。而冬瓜，则有祛湿利尿之奇效，涤荡体内的杂质。

夏日食之，尤其是冬瓜皮粥，不简单只是能预防中暑，更让人体会到“粗茶淡饭”的宁静和美好。正如诗云：“夏日炎炎正好眠，丝瓜冬瓜伴清欢”在这个季节，我们大家和苦瓜、丝瓜、冬瓜为伴，品味生活的苦和甜，寻找心里面的清凉和宁静。

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