央视健康纪录片《足不出户巧锻炼》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

我们幸运的邀请到了来自北京体育大学运动康复系的汪黎明副教授，一位深谙人体机能之奥秘的学者。他将给我们揭开居家锻炼的神奇面纱，我们大家也能品味健康的甘露。“岁月静好，时光如梦”，汪副教授靠着深厚的学术功底，给我们娓娓道来怎么样在沙发上舒展筋骨，拉伸腿部。彼时，好像是杜甫笔下的“会当凌绝顶，一览众山小”，我们大家在方寸之地，也能感受到运动的无限魅力。而且就在这温馨的客厅一隅，小物件亦能成为锻炼上肢肌肉的得力助手。正如古人云：“工欲善其事，必先利其器”汪副教授巧妙地将生活用品贴合锻炼之中，我们大家也能修炼身心。

除了这个之外，何嘉博士亲临现场，演绎了一场厨房里的健身盛宴。她以特有的视角，展示了怎么样在锅碗瓢盆之间，锻炼腿脚，使之更加灵便。正如苏轼所言：“人间有味是清欢”，我们找见了健康和生活的完美交融。现场演示方面，汪副教授以身作则，给我们展示了沙发上的拉伸腿部锻炼和腰背伸展锻炼。每一个动作，都让人心旷神怡。而何嘉博士的厨房巧锻炼，而且还是让人眼前一亮，不经意间感叹：“生活处处皆锻炼，只待有心人去发掘”我们领略了运动康复的魅力，也体会到了生活和健康的和谐共处。

愿我们都能找到专属自己的锻炼之道，让身心永久维持那份灵动和活力。

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小猪瞰夕阳

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