央视健康纪录片《零碎时间巧锻炼(上)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

在这个快节奏的时期，我们时常以忙碌为名，将运动的渴望束之高阁。可是呢，身体若不运动，犹如枯木逢春而未发，生机何在？古人云：“懒惰乃万恶之源”别再让懒惰成为束缚我们的枷锁，只需掌握四两拨千斤之术，便可随时随地，让身心焕发活力。科学研究展示，即就是短暂的风吹细雨，也能滋润大地。一周之中，数次5-10分钟的微运动，犹如春日细雨，足以滋养我们的身心。若你感叹时光匆匆，无暇锻炼，那么，不妨尝试微运动，让其在你的生活中绽放光彩。“勿以恶小而感觉，勿以善小而不为”微运动虽微，却能积少成多，聚沙成塔。

我们大家摆脱惰性的束缚，学会在繁忙间隙，为自己的身体注入一股清泉。正如诗人所言：“问渠那得清如许？为有源头活水来”让微运动成给我们生活的源头活水，滋养生命之树常青。

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