央视健康纪录片《吃出健康不疲劳》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

我们时常感觉到力不从心，疲惫不堪，好像是心里面的灯火难以点燃，精神的翅膀难以翱翔。这其中的奥秘，往往隐藏在我们的日常饮食之中。正如古人云：“民以食为天”，不当的饮食习惯，就是那股悄悄侵蚀我们活力的幕后黑手。你可曾审视过，那日复一日的主食、红肉、甜食，它们的分量是否恰到好处？是否它们已成为你精神不振的罪魁祸首？杜甫曾感叹：“朱门酒肉臭，路有冻死骨”过量的事物，未必是福，反而可能成为负担。何不尝试去品味那些清新的蔬菜、香脆的坚果、鲜美的海鱼？它们充满了着不尽的营养和健康。正如苏轼所言：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”合理膳食，方能滋养身心，使精神焕发。

我们大家的餐桌多一些绿意盎然，少一些油腻沉闷；多一些海的味道，少一些肉的沉重。像这样，便能在这漫漫人生路上，步伐坚定，神采奕奕。正如陶渊明所追求的：“采菊东篱下，悠然见南山”生活的美好，往往就在这一蔬一饭之间。我们大家携手，使用食为药，驱散疲惫的阴霾，拥抱健康的光明。让内心在好吃的食物的滋养下，重新焕发生机，犹如凤凰涅槃，展翅高飞。

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