央视健康纪录片《日常锻炼误区多(四)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

诗人们曾吟咏“蹴鞠场边，春天余几许”，而这般美好的运动时光，亦需我们细心呵护。假如我们在绿茵场上踢毽子、跳绳，或就在网球场上一展身手的时候，那份对运动的热爱，像诗歌、似画卷。可是呢，切记要做好热身运动，审视场地状况，使用防运动中的损伤，就像呵护一朵正在开放的花朵，需小心翼翼。踢毽子的轻盈，跳绳的欢快，打网球的激情，都是生活中不可或缺的乐趣。可是呢，“工欲善其事，必先利其器”，就在享受运动之美的时候，莫忘热身之关键。若不像这样，一旦不幸崴脚，那份痛苦，如断弦之痛，让人难以承受。

损伤若严重，肿胀明显，便需及时求医，使用免处理不当，引发反复扭伤，难以自拔。“身体发肤，受之父母”，我们应珍惜每一次运动的时光，我们大家以诗意的情怀，严谨的态度，去感受运动的魅力，去守护健康的体魄。正如古人所言：“预防为主，防治结合”，愿我们既能享受快乐，又能远离损伤，让生命之花，在运动中绽放得更加灿烂。

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