央视健康纪录片《要运动不要损伤(中)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

每一次跃起和落地，都伴跟随膝盖的默默承受。这项优雅的运动，却在木有形状中给膝关节带给我们了不小的考验。正如诗云：“力尽不知热，但惜夏日长”，屈膝发力之际，膝关节的损伤便如影随形。那脆弱的关节，悄咪咪的受伤。而大腿后侧的肌肉，亦是不经意间被拉伤，痛楚难以言表。

正如古人所说：“病从口入，祸从心出”，运动不当，亦是伤病之源。可是呢，有一剂良方，那就是蹲马步。这看似简单的动作，却能很明显的预防膝关节的损伤。它守护着运动的勇士们。正如《孟子》所言：“求之有道，得之有命”，蹲马步就是那前往健康之路的钥匙。专家将亲自扬帆，现场传授腿部肌肉拉伤的处理之道。

他们以无私的奉献，为运动爱好者们带给我们福音。正如李白诗云：“仙人抚我顶，结发受长生”，专家的指导，就是那抚慰伤痛的仙人指路。在这漫漫运动之路，我们既要享受羽毛球带给我们的快乐，也要呵护好自己的身体。让膝关节在蹲马步的守护下，远离伤病；让大腿后侧的肌肉，免受拉伤之苦。像这样，方能笑到最后。

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