央视健康纪录片《夏季养生先养阳(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

夏日的阳光，像诗歌、似画卷，洒满大地，滋养万物。在这繁华的季节，养生之道，尤为关键。古人云：“夏季养生先养阳”，而养阳之首，莫过在养心。专家们亦曾言，夏日养阳，实则先养心。炎炎夏日，汗水如珠，滴滴滚落。从这汗水中，我们可窥见心阳之盈亏。

若轻易汗出，就是阳气受损之征兆。此时，调养心阳，显得尤为迫切。如苏轼所言：“人生得丧何须惊，汗出如珠已失阳区”调节情绪，乃为关键。心静如水，方能滋养心阳。当烦躁不安时，不妨学学陶渊明，“采菊东篱下，悠然见南山”，让内心就在自然中获得宁静。和此同的时候，夏日养阳，亦不可忽视养阴。

阴阳相济，方为养生之道。正如《黄帝内经》所云：“阴平阳秘，精神乃治”夏日里，酸味食物如青梅、橄榄，皆可养心。它们悄咪咪的滋养着我们的内心。养心、养阳、养阴，三者相辅相成，共谱夏日养生之曲。我们大家在这阳光灿烂的季节，用心感受生活的美好，让养生成为一种诗意的生活态度。正如李白所言：“清风明月本无价，近水远山皆有情”在这个夏天，我们大家和自然一起跳舞，和内心对话，收获健康和喜悦。

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