央视健康纪录片《〈黄帝内经〉中的养生智慧·夏季篇(上)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

夏日炎炎，烈日当空，众多生灵纷纷寻找一片清凉之地，使用避暑气。人们偏爱躲进空调房的庇护之下，可是呢，冷风习习，久之，身体不适之感油可是呢生。在这炎炎夏日，怎么样才能正确养生，守护我们的身心健康？我们大家跟随专家的步伐，探寻养生之道。提及养生，不经意间想起那部博大精深的《黄帝内经》，堪称中医之瑰宝，医学之鼻祖。这部典籍所充满了的养生智慧，犹如一股清泉，润泽着我们的心田，助我们破解生活之困扰，迈向健康之路。《黄帝内经》有云：“上古之人，其知道者，法在阴阳，和在术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形和神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”在这酷暑难耐的夏季，我们应当顺应自然，遵循古人的养生法则。

空调虽好，不可贪凉。适度调节室内温度，维持空气流通，让身体就在夏日里也能感受到一丝丝清爽。和此同的时候，饮食方面也要格外注意，宜清淡，忌油腻。古人云：“民以食为天”，夏日饮食，应以养心为主，多吃蔬菜水果，补充水分，维持体内阴阳平衡。除了这个之外，夏日养生，还需注重精神调养。孟子曰：“养心莫善在寡欲”我们要学会放下繁杂的思绪，维持一颗宁静的心，让内心得以栖息。

夏日午后，不妨泡一壶清茶，静坐在树荫之下，倾听蝉鸣，感受微风拂面，让身心在自然之中得以放松。我们大家借鉴《黄帝内经》的智慧，遵循自然法则，度过一个健康、舒适的夏天。正如诗云：“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”愿我们都能拥有一副健康的身体，享受生活的美好。

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