央视健康纪录片《千年长寿操-八段锦(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

我们终在迎来了八段锦的华彩篇章，那就是其最后的三式。古人云：“肾为先天之本”，肾气虚者，常见尿频之症。中医智慧博大精深，深知情绪之焦虑、劳作之过度，皆可致肾气亏损。而第六式“双手攀足固肾腰”，就像甘泉润物，悄无声息地滋养着体内的肾气，使之充沛。继而，我们步入第七式——“攒拳怒目增气力”。此式犹如猛虎下山，调肝气之畅达，通气血之瘀阻，使人体的筋骨得以舒展，精神感觉一振。

正如诗中所言：“力拔山兮气盖世”，此式之威，可见一斑。最后，我们迎来了八段锦的收官之作——第八式“背后七颠百病消”。此式既是前七式的集大成者，同时还是整套功法的完美收尾。它缓缓缓缓流过，让人在锻炼之后，肌肉得以放松，内心获得宁静。杜甫诗云：“会当凌绝顶，一览众山小”，就恰好是这最后三式带给我们的身心体验。八段锦，这套传承千年的养生秘籍，靠着特有的魅力，滋养着一代又一代的华夏儿女。

而这最后三式，而且还是犹如璀璨的明珠，照亮了我们追求健康之路。我们大家怀揣敬畏之心，继续在这条道路上，探寻生命的奥秘。

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小猪瞰夕阳

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