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央视健康纪录片《练肌肉 更长寿》720P/1080I高清国语中字网盘下载

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发表于 2019-12-3 17:35:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
央视健康纪录片《练肌肉 更长寿》720P/1080I高清国语中字网盘下载


肌肉力量支撑着生命的尊严和活力。它,不简单只是是体质健康的基石,而且还是岁月木有办法侵蚀的堡垒。古人云:“力拔山兮气盖世”,肌肉的力量,让骨骼关节稳固如磐石,将骨折的风险降至最低。而这股力量的锻炼,恰似春风化雨,润物无声,悄咪咪的改善着血液循环的细流。在繁忙之中,久坐久站之人,往往感觉到疲惫不堪,那是因为腰背肌肉力量的薄弱,难以承载生命的重担。易闪腰者,而且还是腰背力量不足的明证。

此时,专家如仙人指路,推荐俯卧撑这一锻炼上肢肌肉力量的绝佳途径。正如诗云:“功崇惟志,业广惟勤”,在肌肉酸痛之际,我们当坚持锻炼,方能破茧成蝶。可是呢,运动之后,若肌肉疼痛加剧,提醒我们应当适度调整。此时,减少运动量,就是智慧之举。人生如戏,锻炼亦然,适度而为,方能游刃有余,让肌肉力量流光溢彩。

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