央视健康纪录片《端午养生(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

赛龙舟的鼓声激荡着人们的血脉，那是一种怎样的壮怀激烈。四肢的协同挥动，好像是演绎着一曲振奋脾阳的乐章。正如中医所言：“脾阳振奋，则阳气自生”此情此景，不经意间让人想起那句诗：“力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝”夏日的阳光，炽热而明媚，它是自然界阳气最为充沛的时间。此时此刻，万物生长，阳气旺盛，正如《黄帝内经》所云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”专家提醒，端午时节，当注重养护体内的一息阳气，而沐浴阳光，就是吸取天地精华的绝佳方式。端午之际，夏意渐浓，太阳之精华远胜春秋。此时晒太阳，犹如吸取天地之灵气，滋养身心。

尤其在清晨七至九点，阳光初升，其精华最为充沛，此时晒背，可谓补充阳气的最佳时机。谈及养生，不可不提那颗金黄的鸡蛋黄，它犹如一颗宁静的内心宝石，具有宁心安神的神奇功效。专家推崇一味药膳——黄连阿胶鸡子黄汤，其汤色金黄，就像夏日的阳光，温暖人心。夏至食面，亦是一大养生智慧。小麦，这一大自然的馈赠，既可清心除烦，又可利小便，实为夏日宁神之佳品。正如古人所说：“民以食为天”，食物中充满了的智慧，就恰好是我们养生之道的关键部分。

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