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央视健康纪录片《练通气血不生病(七)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

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央视健康纪录片《练通气血不生病(七)》720P/1080I高清国语中字网盘下载


风邪,偏爱侵袭头部和上背,带给我们咳嗽之苦、嗓子疼痛之扰。古人智慧的结晶——祛风寒养生操,犹如一盏明灯,照亮了前行的道路。其中,摇巾通背式,就像一把利剑,斩断风邪的侵袭,增强卫气,筑牢防风的堡垒,让人体的抵抗力如松之根,深固不移。湿邪,重浊而黏滞,使人精神不振,困顿不堪。躬身掸靴式涤荡体内的湿气。向上抻筋脉,躬身掸靴,一气呵成,让人体气机通畅,就像破晓的曙光,驱散迷雾。

夜深人静,辗转反侧,难以入眠,皆因体内火邪和虚邪作祟。此时,睡功就是那安抚心里面的良药。按压印堂穴、太阳穴,如诗人所言:“执手静思,一切皆空”侧身蜷卧,养气血,摒弃杂念,凝神听息,便如陶渊明所述:“采菊东篱下,悠然见南山”自可是呢然,便进入梦乡的深处。养生之道,源在自然,顺应自然,方能身心和谐,延年益寿。祛风寒、除湿邪、安神入眠,三者相辅相成,犹如天地日月,共绘养生之大美。

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